Wat te doen bij… Nekklachten

Ook wel eens pijn in uw nek? Vast wel. 75% van onze bevolking heeft wel eens pijn in de nek. Meteen naar de dokter? Welnee!

Wat te doen bij… Nekklachten

Ook wel eens pijn in uw nek? Vast wel. 75% van onze bevolking heeft wel eens pijn in de nek. Meteen naar de dokter? Welnee. In veel gevallen kunt u eerst proberen de klacht te doen afnemen door lokale warmte toe te voegen in de vorm van een warme kruik (de oude warmwaterzak). Gewoon uw nek er tegen laten rusten terwijl u op de bank of stoel zit en vooral niet te lang in een dezelfde houding verblijven zoals bijv. bij lezen, computeren, borduren, puzzelen enz. het geval is. Verwissel zo veel mogelijk van houding. Ook een hete douche of een rode lamp kunnen helpen. Een dikker of dunner slaapkussen is het proberen waard. Smeersels zullen in het algemeen weinig helpen. Neemt de klacht vervolgens niet af, dan is het verstandig om actie te ondernemen. Wanneer naar de fysiotherapeut?

* als de klacht al tijden aanwezig is en u bent het nu eindelijk zat, * of als de pijn uitstraalt naar uw schouder, arm of armen, * of als de pijn verandert bij bewegen of juist bij rust of helemaal niet, * of als het erin schoot bij een onverwachte beweging, * of als de pijn langzaam erger wordt zonder duidelijke oorzaak, * of als u vaak last heeft van hoofdpijn.

Als U een van deze klachten heeft is het raadzaam om u aan te melden.

Heeft u ineens geen gevoel meer in uw vingers of heeft u andere klachten, dan is het raadzaam om eerst uw huisarts in te schakelen.